виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или оздоровление. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.